http://siriusfem.com Explora Tu Interior Thu, 08 Jul 2010 21:25:00 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Una bella ancianidad es, ordinariamente, la recompensa de una bella vida. Pitágoras de Samos Hoy el mundo globalizado que habitamos envejece exponencialmente. Las estadísticas previenen para el 2020, más de 700 millones de habitantes mayores de 60 años, quienes habitarán los países en vías de desarrollo. A su vez argumentan se presentarán problemas ... http://siriusfem.com/2010/07/5-acciones-positivas-del-veganismo-en-la-vejez/ Por: Chantal Gómez-Jauffred Practica Yoga Cortesía del IMY Las posturas de equilibrio sobre los brazos son divertidas y vigorizantes. Requieren de flexibilidad, fuerza y concentración, así que presentan un desafío para casi todos. Esta postura de equilibrio sobre los brazos en particular fortalece la parte alta del cuerpo, los brazos y las muñecas, ... http://siriusfem.com/2010/07/postura-de-la-luciernaga/ ¿Qué es lo que viene a sus mentes cuando digo “cumpleaños de la infancia”? ¿Los regalos? ¿Las visitas de los primos que vivían lejos? ¿La magia y los juegos?... Yo recuerdo varios, tengo fotos que me llevan a esas épocas y hay una constante: EL pastel. Por años le pedía a ... http://siriusfem.com/2010/07/el-rincon-de-las-antiguas-y-nuevas-cocineras-el-pastel-de-cumpleanos/ Clima… ¿qué? Vamos por partes. Sabemos que la liberación de un óvulo cada mes en el ovario permite la formación de dos hormonas femeninas básicas: los estrógenos y la progesterona, de tal manera que éstas se encuentran involucradas en nuestra función mensual. Cuando nacemos lo hacemos con una cantidad de óvulos ya ... http://siriusfem.com/2010/07/hablemos-de-menopausia-y-climaterio/ Cortesía del IMY Esta postura estira y tonifica los músculos de la columna, y también los isquiotibiales. Se usa con frecuencia como preparación para la estimulante postura de equilibrio sobre los brazos Tittibhasana o para la más relajante Supta Kurmasana.   Preparación   Siéntate en el piso con las piernas estiradas al frente y las ... http://siriusfem.com/2010/06/postura-de-la-tortuga/ El rincón de las antiguas y nuevas cocineras: Comenzando por mi propia tía abuela En esta edición de aniversario quiero inaugurar una sección que seguramente les encantará: una sección de cocina. Sí, ya sé que no es novedad ni he descubierto el hilo negro, pero en este coqueto rinconcito cibernético quiero compartir ... http://siriusfem.com/2010/06/el-rincon-de-las-antiguas-y-nuevas-cocineras/ Breves de salud: Acné El acné es una afección de la  piel en la cual se presentan poros obstruidos como puntos negros y blancos, granos inflamados llamados pústulas y unos más profundos los nódulos. Lo padecen casi todos los adolescentes en mayor o menor grado, se manifiesta principalmente en la cara ... http://siriusfem.com/2010/06/acne/ Desayuno Avena con trigo (o quinoa) (para 4 personas)                     Ingredientes 20 cucharadas copeteadas de cocina con avena entera tostada (avena de pajarito) 20 cucharadas copeteadas de cocina con trigo tostado o quinoa 5 cucharaditas con pasitas 4 duraznos naturales ¼ de piloncillo 1 litro de leche de arroz Preparación Ponga a calentar la leche a fuego medio, agregue el piloncillo ... http://siriusfem.com/2010/05/recetas-para-deportistas-veganos/ Evitar los riesgos equivale a renunciar al derecho de experimentar la mitad de las emociones que somos capaces de sentir. Car Lewis Muchos asumen que la energía y fuerza para realizar deporte se obtiene de las proteínas, sin embargo los atletas veganos como Carl Lewis, 9 veces medallista olímpico en pista; Ed Templelton, ... http://siriusfem.com/2010/05/atletas-de-elite-veganos/ La insuficiencia venosa de los miembros inferiores es la incapacidad de las venas de las piernas para regresar adecuadamente la sangre al corazón. Se caracteriza por un estancamiento de la sangre y un aumento de la presión venosa en las extremidades. Los síntomas son piernas cansadas, calambres, várices, dolor en piernas, ... http://siriusfem.com/2010/05/breves-de-salud-insuficiencia-venosa-cronica/